Вчені розповіли, чому соя звичайна корисніше за м’ясо
Ще кілька десятиліть тому сою звичайну сприймали переважно як кормову культуру або інгредієнт для соєвого соусу.
Правильне харчування
Соковиті й корисні: найкращі рецепти з хеком для здорового харчування
Хек – це одна з найпопулярніших риб у дієтології, адже вона багата на повноцінні білки, вітаміни та мінерали, необхідні для…
Переваги середземноморської дієти для серцево-судинної системи
Середземноморська дієта – це стиль харчування, який базується на традиційних кулінарних звичках країн Середземного моря, таких як Італія, Греція, Іспанія…
Профілактика Серцево-Судинних Захворювань: Ключові Фактори та Рекомендації
Серцево-судинні захворювання (ССЗ) займають лідируючі позиції серед причин смерті у світі, включаючи Україну.
Популярні Дієти 2025: Що Обрати для Оптимального Здоров’я
У світі, де здоровий спосіб життя стає все більш важливим, дієти відіграють ключову роль у підтримці та покращенні здоров’я.
Як варити булгур: секрети приготування корисної крупи, що покращить ваше здоров’я
Булгур — це крупа, виготовлена з пропареної, висушеної та подрібненої пшениці. Завдяки такій обробці булгур зберігає значну частину корисних речовин,…
Як засолити червону рибу: корисний делікатес для вашого здоров’я
Червона риба — це справжній скарб для вашого раціону, адже вона багата на цінні омега-3 жирні кислоти, білки та вітаміни…
Чи може мікродозинг мухомору змінити підхід до лікування стресу?
Для зниження стресу, покращення настрою ефективний мікродозинг мухомору. Йдеться про практику прийому мінімальних доз речовин, що містяться у грибах.
Як правильно варити рис: експертні поради
Варіння рису – це на перший погляд проста, але важлива кулінарна навичка, яка потребує уваги до деталей.
Насіння льону — користь, як приймати, калорійність
Насіння льону — це справжній суперфуд, багатий омега-3 жирними кислотами, клітковиною, антиоксидантами, вітамінами та мінералами.